Kettlebell Iron Cast y kettlebell deportiva. ¿Cuál es mejor?
Hoy en día en el mercado podemos encontrar kettlebells en diferentes formatos, materiales y tamaños. Sin embargo, las versiones más predominantes son las kettlebells iron cast (hierro fundido) o las kettlebells deportivas o de competición.
Si bien ambas nos ayudaran a lograr nuestros objetivos, cada categoría presenta una serie de detalles que puede hacer que nos decantemos por una opción u otra.
Kettlebell Iron Cast: sus características, pros y contras
Las pesas rusas iron cast en su mejor versión y como su nombre indica, son pesas fabricadas en hierro, y depende de la fábrica pueden hacerse mediante la unión de piezas o en una única pieza como sería en el caso de nuestras Rebels kettlebells.
El asa, además, suele ser curva y esta se acentúa a medida que subimos de peso, lo que facilita el trabajo con ejercicios a dos manos.
Otro de sus aspectos que tanto nos gusta es que además de poder hacer multitud de ejercicios multiarticulares y balísticos, las kettlebell iron cast nos permiten realizar, con mayor facilidad que las kettlebells deportivas, ejercicios más analíticos como remos, curls, ejercicios de empujes y demás.
Kettlebell deportivas o de competición: características, pros y contras
Las kettelbell deportivas no varían en tamaño a medida que el peso se incrementa. Son exactamente el mismo tamaño y dimensiones una kettlebell de competición de 8kg que una de 40kg. La pesa es la misma, lo que cambia es el relleno interior.
Esto significa partimos de una base con una kettlebell de dimensiones grandes, aunque el peso pueda ser muy bajo. Con ello se consigue que la técnica que empleemos para trabajar con una kettlebell sea la misma por más que cambiemos de peso.
El mango de la kettlebell deportiva suele ser más fino, indicado para entrenamientos de resistencia a altas repeticiones y para las competiciones de kettlebell. Esto nos permite sostenerla prácticamente con los dedos en forma de gancho y nos cansará menos los antebrazos.
¿Entonces, cuál es mejor?
La respuesta es que no hay una opción mejor que otra. Todo depende, más bien, de las necesidades y objetivos de cada persona.
Ambas kettlebells son opciones fabulosas que nos ayudaran a lograr nuestros objetivos. En Rebel Kettlebell actualmente puedes encontrar nuestras kettlebells iron cast fundidas en una única pieza, pero también, en poco tiempo tendremos con nosotros kettlebells deportivas.
Si tu intención es trabajar a altas repeticiones o te interesaría competir en kettlebell deportivo, tu opción debería decantarse por comprar una kettlebell deportiva.
Por el contrario si buscas trabajar la fuerza, la estabilidad, y tener un acceso más sencillo a ejercicios orientados a la hipertrofia, las kettlebells iron cast son una gran decisión.
Queremos incidir, y esto es muy importante, que tanto una versión u otra te van a ayudar a lograr tus objetivos. También se pueden realizar ejercicios de hipertrofia, por ejemplo, con kettlebells de competición. Simplemente, por sus dimensiones más grandes por lo general que las kettlebell iron cast, el acceso a según qué tipo de ejercicios para la hipertrofia será menos cómodo y practico.
Por otro lado, también podemos realizar altas repeticiones con kettlebell iron cast, pero su asa, al ser más gruesa generalmente, hará que nuestros antebrazos trabajen más y probablemente se fatiguen antes que con una kettlebell de competición.
Lo verdaderamente importante es la práctica del deporte, que tantos y tantos beneficios nos otorga a las personas, así que ya elijas una opción u otra, practica deporte 🏋️♂️.